Enso
Mentre stavo cercando un kanji che mi si addicesse ho trovato questo "Enso" che offre molti spunti di riflessione. mi sa che lo inserisco su una versione su file della maglietta con un Enso e il logo della palestra.
Nella pittura Buddhista Zen, Enso simboleggia un momento in cui la mente è libera di lasciare che l'insieme corpo-spirito sia creativo.
La pennellata d'inchiostro che disegna il cerchio viene tracciata su seta o carta di riso in un unico gesto, senza alcuna possibilità di cambiamento o correzione: mostra quindi l'espressivo movimento dello spirito, in quel preciso momento.
Nel Buddhismo Zen, quindi, si pensa che il carattere dell'artista e la sua indole siano pienamente rivelati dal modo in cui disegna un Enso. Solo una persona che è mentalmente e spiritualmente completa può disegnare un vero Ensō. Alcuni artisti praticano il disegno quotidiano di Enso, non solo come esercizio ma pure come diario spirituale.
Ensō (円相) in giapponese significa cerchio.
E' il soggetto più comune della calligrafia giapponese, simboleggia l'illuminazione, la forza, l'universo.
Alcuni lo disegnano con un'apertura nel cerchio, mentre altri lo chiudono. L'apertura potrebbe simboleggiare che questo cerchio non è separato dal resto delle cose, ma fa parte di qualcosa di più grande.
L'Ensō è simbolo sacro nel Buddhismo Zen ed è spesso usato dai maestri come firma nelle loro opere.
L'arte Zen resta una tradizione viva ancora oggi, pur avendo forti e profonde radici nel passato.
L'Enso è metafora dello Zen assoluto, la vera natura dell'esistenza e dell'illuminazione, si tratta di un simbolo che unisce il visibile e il nascosto, il semplice e il profondo, il vuoto e il pieno. Come espressione di infinito ha collegamenti con il lemniscata occidentale (immagine a sinistra) che simboleggia, appunto, questo concetto
Come già accennato può essere dipinto in modo che vi sia una leggera apertura in qualche parte del cerchio, mostrando che non si contiene in sè, ma che si apre all'infinito.
Quindi non solo un semplice cerchio disegnato con un'unica, ampia, pennellata, ma il simbolo dell'infinito, vuoto, la 'non-cosa', il perfetto stato meditativo Satori (l'esperienza del risveglio, inteso in senso spirituale, nel quale non ci sarebbe più alcuna differenza tra colui che si "rende conto" e l'oggetto dell'osservazione).
Nel 1707, un giovane monaco di nome Hakuin si commosse alla vista della grezza calligrafia di un vecchio maestro Zen. Si rese conto che al confronto le sue pennallate, anche se sembravano più nette e lucide, non riflettevano la stessa realizzazione interiore di quelle del vecchio monaco. Comprese, quindi, che:
"La virtù splende, l'abilità non è importante".
Per questo raddoppiò i suoi sforzi nella pratica Zen per altri quarant'anni. La sua arte così nacque da anni di disciplina e meditazione, dalla lunga ricerca del risveglio e dell'illuminazione.
Un giorno un samurai andò dal maestro spirituale Hakuin e chiese:
"Esiste un inferno? Esiste un paradiso? Se esistono da dove si entra?".
Era un semplice guerriero. I guerrieri sono privi di astuzia nelle mente.
I guerrieri conoscono solo due cose: la vita e la morte.
Il samurai non era venuto per imparare una dottrina, voleva sapere dov'erano le porte, per evitare l'inferno ed entrare in paradiso.
Hakuin chiese: "Chi sei tu?". Il guerriero rispose: "Sono un samurai".
In Giappone essere un samurai è motivo di grande orgoglio. Significa essere un guerriero perfetto. Uno che non esiterebbe un attimo a dare la vita."Sono un grande guerriero, anche l'imperatore mi rispetta".
Hakuin rise e disse:"Tu, un samurai? Sembri un mendicante!"
L'uomo si sentì ferito nell'orgoglio. Sfoderò la spada, con l'intenzione di
uccidere Hakuin.
Il maestro rise: "Questa è la porta dell'inferno – disse – con questa spada, con questa collera, con questo ego, si apre quella porta".
Questo un guerriero lo può comprendere, così il samurai rinfoderò la spada… e Hakuin disse: "Qui si apre la porta del paradiso".
L'inferno e il paradiso sono dentro di te. Entrambe le porte sono in te.
Quando ti comporti in modo inconsapevole, si apre la porta dell'inferno;
quando sei attento e consapevole, si apre la porta del paradiso.
La mente è sia paradiso che l'inferno, perchè la mente ha la capacità di
diventare sia l'uno che l'altro. Ma la gente continua a pensare che tutto esista in un luogo imprecisato all'esterno…
L'Enso non ha regole formali: può essere perfettamente simmetrico o completamente sbilanciato, tracciato con pennellata sottilie e delicata o spessa e massiccia.
La maggior parte dei dipinti hanno una scritta di accompagnamento, che propone allo spettatore un "suggerimento" per quanto riguarda il senso ultimo di un cerchio Zen.
I tipi principali di Enso sono:
(1) Enso specchio: un semplice cerchio, libero di una iscrizione di accompagnamento, lasciando tutto alla comprensione dello spettatore.
(2) Enso Universo: un cerchio che rappresenta il cosmo (anche la fisica moderna, postula una curva spazio).
(3) Enso Luna: la luna piena, chiara e luminosa, in silenzio, illumina tutti gli esseri, senza discriminazioni, simboleggia l'illuminazione buddhista.
(4) Zero Enso: oltre ad essere curvo, il tempo e lo spazio sono "vuoti", ma danno vita alla pienezza dell'esistenza.
(5) Enso Ruota: tutto è soggetto a modifiche, tutta la vita gira in tondo.
(6) Enso torta dolce: i cerchi Zen sono profondi, ma non sono astratti, e quando l'illuminazione e gli atti della vita quotidiana come "sorseggiare tè mangiando dolci di riso" sono la stessa cosa, questo è il vero Buddhismo.
(7) Enso "Che cosa è questo?": è la scritta usata più frequentemente, è metafora di: "Non lasciare che gli altri ti riempiano la testa con le teorie sullo Zen; scopri il significato da te!"
I mesi dell’anno
Nel giapponese moderno i mesi non hanno un nome, ma vengono semplicemente numerati:
Ichi gatsu, ni gatsu, san gatsu e così via.
Ichi gatsu ((睦月) significa alla lettera prima luna, nel senso di primo mese.
Anticamente invece quello che era il nostro Ianuarius (il mese del dio Giano) era mutsuki ((睦月), il mese dei legami. Februarius (il mese delle febbri) era kisaragi (如月), il mese delle nuove vesti. Martius (il mese del dio Marte) era yayoi (弥生), il mese della nuova vita.
Come mai iniziamo l'anno ora e non in primavera, quando sboccia la nuova vita? Non ho una risposta da dare, ma solamente una ipotesi. Anche il calendario italico arcaico iniziava da marzo, mese in cui germogliano le messi e sotto gli auspici del dio Marte si dava inizio ai conflitti. Fu il secondo re di Roma, Numa Pompilio ad introdurre due mesi supplementari. Dedicò il primo al dio Giano che sovrintendeva al termine ed all'inizio di ogni cosa, fissando con esso l'inizio del nuovo anno.
Ancora conserviamo il ricordo del nostro calendario ancestrale nei nomi degli ultimi mesi dell'anno, a partire da settembre che è in realtà in nono mese e non il settimo per finire con dicembre che è il dodicesimo e non il decimo. Conosciamo dunque, anche se avvolta nella leggenda, la data di inizio di questa consuetudine; non ne conosciamo tuttavia le ragioni.
Io penso che gli antichi, nella loro grande saggezza, abbiano voluto considerare come momento iniziale della vita quello in cui il seme viene deposto, anche se rimane a riposo sotto una coltre di terra gelida ed apparentemente sterile. Non quello in cui germoglia e viene finalmente alla luce. Se questo loro credenza era giusta, e mi piace credere che lo sia, ne possiamo trarre un insegnamento: proprio il momento più buio e più freddo di un ciclo è quello in cui si deve deporre il seme per il ciclo futuro.
Ni gatsu
Glossario. Elenco dei termini usati nella pratica delle arti marziali giapponesi
Credo che buona parte di noi all'inizio della pratica di questa meravigliosa disciplina che è l'Aikido, sentendo il maestro pronunciare strane parole abbia pensato: ma che stà a dì..?!?
Bene, allora per ovviare a questo ho pensato che un piccolo glossario Giapponese – Italiano potesse tornare utile.
Non si tratta di un vero e proprio dizionario ma contiene la maggior parte dei termini che sentiamo quotidianamente nel nostro Dojo (luogo in cui si pratica la disciplina); quindi dategli un occhio e alla prossima lezione forse le cose vi saranno più chiare.
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-A- |
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Abara |
Costola |
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Abunai |
Pericoloso |
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Agatsu |
Vittoria su se stessi (v. Masakatsu Agatsu) |
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Age |
Sollevare, levare alto |
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Ago |
Mento, mascella |
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Agura |
Posizione seduta a gambe incrociate |
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Ai |
Armonia, unificazione, con amore |
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Ai Hanmi |
Posizione reciproca, guardia uguale. |
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Ai Uchi |
Uccisione reciproca |
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Aiki |
Armonizzare il Ki, fusione fisica e mentale con l'attaccante |
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Aiki Budo |
Come O-Sensei chiamò l'arte dell' Aikido fra il 1930 e il 1940 |
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Aiki Jinja |
Tempio, sacrario dell' Aikido (ad IWAMA) |
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Aiki Jo |
La pratica e le tecniche complessive del Jo in Aikido |
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Aiki Jujutsu (1) |
Termine usato per riferirsi alla forma di jujutsu insegnato da O-Sensei tra il 1920 e il 1930 |
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Aiki Jujutsu (2) |
Termine per definire tecniche dure e violente in contrapposizione alle tecniche rotonde e armoniose |
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Aiki Kaiso |
Fondatore dell'Aikido |
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Aiki Ken |
La pratica e le tecniche complessive del Ken in Aikido |
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Aiki Nage |
Proiezione provocata dallo spostamento del corpo |
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Aiki Otoshi |
Proiezione provocata dalla presa alle gambe |
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Aiki Taiso |
Esercizi di coordinazione e di preparazione alla pratica. |
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Aikido Ga Kannagara No Michi Desu |
Kuden di O-Sensei tradotto letteralmente come "L' Aikido è La Via degli Dei" |
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Aikidoka |
Studente di Aikido |
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Aikikai |
Associazione di Aikido |
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Ainuke |
Situazione di combattimento in cui non c'è vittoria né sconfitta |
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Aite |
Partner, oppositore. |
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Aite No Ki Wo Dasu |
"Prendere il Ki dell'avversario". Riferito al metodo di iniziare una azione in Aikido |
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An Kei |
Potenza nascosta o invisibile |
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Arigato |
Grazie (informale) |
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Arigato Gozaimasu |
Grazie (formale) |
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Ashi |
Gamba o piede |
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Ashi Barai |
Spazzata di piede |
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Ashi Nukite |
Punta delle dita del piede |
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Ashi Sabaki |
Spostamento della gamba o del piede |
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Ashi Waza |
Tecniche di piede |
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Ashibo |
Tibia |
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Ashigaru |
Soldato di fanteria, un rango più basso di Samurai (let:appiedato) |
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Ashikubi |
Caviglia |
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Ashiyubi |
Dita del piede |
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Asoko |
Là |
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Atama |
Testa |
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Ate |
Colpo, percossa |
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Atemi |
Colpi portati a parti vulnerabili del corpo. Usati per distrarre o squilibrare l'avversario durante una tecnica |
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Atemi Waza |
Tecniche per colpire un punto vitale |
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Awase |
Pratica di armonizzazione, muoversi insieme |
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Awaseru |
Mescolare |
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Ayumi Ashi |
Spostamento in avanti dove il piede posteriore oltrepassa quello anteriore |
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-B- |
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Barai |
Spazzare, parare spazzando, falciare (anche Harai) |
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Basami |
Forbici (anche Hasami) |
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Bassai |
Penetrare la fortezza, nome di kata di Karate do |
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Bo |
Bastone di legno |
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Bokken |
Spada di legno, anche noto come Bukuto. Di solito costruito con legno di quercia |
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Boku |
Nord |
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Bokuto |
Spada di legno |
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Bu |
Ardore marziale, marziale |
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Budo |
Modo marziale. La Via alla vita attraverso l'applicazione dei principi marziali |
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Budoka |
Praticante di Arti Marziali, studente di Budo |
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Bujin |
Guerriero. Artista marziale |
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Buki Waza |
Tecniche con armi. Aiki Jo più Aiki Ken |
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Bunkai |
Applicazione pratica di un kata (lett.: smontaggio) |
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Bushi |
Guerriero nobile |
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Bushido |
La Via del guerriero. Codice d'onore e di comportamento dei Samurai |
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-C- |
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Chi |
Terra |
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Chichi |
Capezzolo |
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Chiisai |
Piccolo |
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Chikai |
Vicino |
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Chikai Maai |
"Distanza vicina". Nello studio del Ken la posizione dove le spade si toccano solo nella parte finale |
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Chikara |
Potere, forza |
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Chikara De Motsu |
"Io prendo con forza." |
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Chinkon Kishin |
Lo Spirito purificato |
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Chokkaku |
Angoli corretti |
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Choku |
Diritto, piccola coppa di sakè |
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Choku Tsuki |
Pugno, colpo diritto |
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Chokusen |
Diretto, il percorso più breve |
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Chokusen No Irimi |
Entrata diretta, la tecnica Irimi nella quale si entra direttamente dietro al partner |
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Chonin |
Mercante |
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Chu |
Medio |
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Chudan |
Movimento o posizione centrale, medio |
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Chudan Geri |
Calcio a livello medio |
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Chudan Kamae |
Nell'Aiki Ken posizione di guardia dove la spada è di fronte all'addome e parallela al terreno |
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Chudan Soto Uke |
Parata media con l'avambraccio dall'esterno all'interno |
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Chudan Tsuki |
Pugno alla regione addominale |
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Chudan Uchi Uke |
Parata media con l'avambraccio dall'interno all'esterno |
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Chudan Ude Uke |
Parata media con l'avambraccio |
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-D- |
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Dachi |
Posizione del corpo (v: Tachi) |
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Daijobu |
Buono, corretto |
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Daikan |
Magistrato |
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Daimyo |
Signore feudale |
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Daito Ryu Jujutsu |
Arte marziale divulgata da Sokaku Takeda fino al 1943. M. Ueshiba ricevette il certificato di insegnamento nel 1922 |
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Dame |
Sbagliato, cattivo, non corretto |
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Dan (1) |
Classifica, grado. Introdotto per la prima volta da Jigoro Kano fondatore del Judo moderno |
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Dan (2) |
Grado per le cinture nere: (1-10) shodan, nidan, sandan, yondan, godan, rokudan, nanadan, hachidan, kudan, judan |
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Dan Tsuki |
Pugno consecutivo (con lo stesso braccio) |
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Dankai Tekini |
Metodo di pratica passo-dopo-passo del Ken Awase |
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De |
Che avanza, che esce |
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De Ashi Barai |
Spazzata sul piede che avanza |
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Deai |
Anticipo, incontro |
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Deshi |
Studente, discepolo |
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Do |
Via, Percorso. In Giappone ogni arte praticata per sviluppare tecnica e maturità spirituale è considerata Do. Tao in cinese |
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Dogi |
Uniforme per la "pratica alla Via" |
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Dojo (1) |
Letteralmente luogo della Via o dove si apprende il Cammino. Luogo per il miglioramento intellettuale |
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Dojo (2) |
Palestra di arti marziali tradizionali, luogo in cui si pratica meditazione Zen |
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Dojo Cho |
Leader, Direttore di un dojo |
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Doka |
Poemi contenenti un messaggio spirituale |
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Domo |
Grazie (informale) |
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Domo Arigato |
Grazie (formale) |
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Domo Arigato Gozaimashita |
Grazie mille, molto formale (frase di saluto e commiato da una lezione) |
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Domo Arigato Gozaimasu |
Grazie mille (presente) |
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Doshu |
Custode della Via (attualmente Moriteru Ueshiba, nipote di O Sensei) |
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Dozo |
Per favore, prego |
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-E- |
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Edo |
Periodo 1603-1867 di dominazione della famiglia di shogun Togukawa (v.) |
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Ekkinkyo |
Metodo di addestramento insegnato da Bodhidharma. Si basava sull' asserzione dell'unità tra spirito e corpo |
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Eku |
Remo in legno utilizzato dai pescatori di Okinawa per combattere i Samurai; attualmente è un'arma del Kobudo |
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Embu Gi |
Divisa per le dimostrazioni e le cerimonie |
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Embusen |
Tracciato d'esecuzione (del kata) |
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Empi (1) |
Gomito |
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Empi (2) |
"Volo di rondine": è il nome di un kata di Karate do |
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Empi Uchi |
Percossa col gomito |
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Empi Uke |
Parata col gomito |
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En |
Lontano |
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Enbukai |
Dimostrazione |
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Ensho |
Tallone, anche Kakato |
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Enten Jizai |
Libertà di movimento |
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Eri |
Colletto, bavero |
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Eri Dori |
Presa al bavero |
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-F- |
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Fudo |
Immobile, immutabile, consolidato |
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Fudo Dachi |
Posizione consolidata |
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Fudo Shin |
Spirito inamovibile, mente immobile |
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Fudo Tai |
Corpo immobile |
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Fuku Shidoin |
Istruttore assistente |
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Fumidashi |
Entrare avanzando |
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Fumikae |
Cambio gamba |
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Fumikiri |
Calcio tagliente |
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Fumikomi |
Calcio battente |
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Fumikomi Age Uke |
Parata crescente d'incontro |
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Fumikomi Shuto Uke |
Parata d'incontro col taglio della mano |
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Fumikomi Ude Uke |
Parata d'incontro con l'avambraccio |
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Fun Kei |
Pugno il cui punto di partenza è situato quasi a contatto del corpo avversario |
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Funekogi Undo |
Esercizio 'del rematore' , anche noto come Torifune |
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Furi |
Rotazioni |
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Furi Kaburi |
Movimento di elevazione della spada sopra la testa. |
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Furi Uchi |
Colpo roteato |
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Furiotoshi Uchi |
Colpo roteato verso l'alto |
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Fuse No Shisei |
Raggiungendo la posizione a terra |
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Futari Dori |
Attacco di due avversari, anche noto come Ni Nin Dori |
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Futarigake |
Difesa contro due oppositori |
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-G- |
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Gaeshi (1) |
Invertire |
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Gaeshi (2) |
Movimento di rotazione esterno o contrario, (v. Kaeshi) |
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Gai Wan |
Bordo esterno dell'avambraccio |
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Gake |
Aggancio, uncino, gancio (v. Kake) |
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Gamae |
Guardia (v. Kamae) |
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Gankaku |
"gru su una roccia": nome di un kata di Karate do |
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Ganmen |
La faccia |
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Gari |
Falciata, falciare |
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Gassho |
Saluto a mani giunte (alcune scuole di Shiatzu) |
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Gassho Uke |
Parata combinata con la base dei palmi |
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Gasshuku |
Campo di addestramento, sessione di allenamento |
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Gawa |
Lato |
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Ge |
Basso |
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Gedan |
Posizione bassa, basso, parte del corpo sotto la cintura |
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Gedan Barai |
Parata bassa (spazzando) |
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Gedan Gamae |
Guardia bassa |
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Gedan Geri |
Calcio a livello basso |
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Genki |
Sano, energico |
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Genshin |
Intuizione |
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Geri |
Calcio (v. Keri) |
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Gi |
Divisa, tenuta per l'addestramento, anche noto come Dogi, Keiko Gi, Judogi, Karategi |
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Giri |
Taglio, fendente che taglia. (v. Kiri, Kiru) |
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Go |
Cinque (numero) |
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Go No Sen |
Difesa e contrattacco dopo l'attacco avversario. (v. Hyoshi, Sen no sen e Tai no sen) |
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Gohon Kumite |
Combattimento convenzionale su cinque attacchi |
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Goju Ryu |
Stile di Karate do di area Shorei creato da Sensei Miyagi Chojun |
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Gokui |
Insegnamento ultimo |
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Gokyo |
5° principio di immobilizzazione, noto come Ude Nobashi |
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Gomen Nasai |
Mi scusi, spiacente |
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Gomen Nasai |
"Io sono spiacente" |
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Gorei |
Guidare, condurre un gruppo |
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Gorin |
Cinque anelli |
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Gorin No Sho |
"il Libro dei Cinque Anelli":Testo sulla strategia dell'arte della spada scritto da Miyamoto Musashi (1584 -1645) |
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Goshin |
Autodifesa |
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Goshin Do |
La "via" dell'autodifesa |
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Gozoku |
Feudatari locali |
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Gyakigeki |
Contrattacco |
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Gyaku |
Opposto, invertito, rovescio |
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Gyaku Ashi |
Gamba opposta |
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Gyaku Hanmi |
Posizione inversa, guardia opposta |
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Gyaku Mawashi Geri |
Calcio circolare inverso |
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Gyaku Tsuki |
Colpo di pugno opposto alla gamba avanzata |
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Gyaku Yokomen |
Colpo laterale invertito alla testa |
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-H- |
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Ha |
Dente |
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Ha |
Corrente all'interno di un Ryu (scuola o stile) |
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Hachi |
Otto (numero) |
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Hachiji |
Posizione naturale eretta |
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Hai |
Sì |
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Hai Dozo |
"Provate l'esercizio" (detto dall'insegnante) |
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Hai Genki Desu Ka |
Sì, molto bene |
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Hai Ii Desu |
Sì, è corretto |
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Hai Wakarimashita |
Sì, ho capito |
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Hai Wakarimasu |
Sì, capisco |
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Hai Yame |
Solo un momento per favore |
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Haishin Undo |
Esercizio di rilassamento, "schiena contro schiena", eseguito in coppia |
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Haishu |
Dorso della mano |
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Haishu Uchi |
Percossa col dorso della mano |
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Haishu Uke |
Parata col dorso della mano |
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Haisoku |
Collo del piede |
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Haito |
Taglio interno della mano (dalla parte del pollice e indice) |
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Hajime |
Dare inizio, incominciare |
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Hakama |
Gonna pantalone di solito portata da Cinture Nere (Yudansha) |
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Haku Shu |
Purificazione fatta con due battimano |
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Hana |
Naso |
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Hando |
Contrazione |
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Hangetsu |
Mezza luna. E' anche il nome di un kata di Karate do |
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Hangetsu Dachi |
Posizione della mezza luna |
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Hanmi (1) |
Metà, mezzo |
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Hanmi (2) |
Posizione di base dell'Aikido con l'angolazione dei piedi che forma un triangolo |
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Hanmi Handachi |
Posizione di partenza dove Tori è seduto e Uke in piedi |
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Hanmi Handachi Waza |
Tecniche da posizione Hanmi Hadachi |
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Hansoku |
Termine arbitrale di squalifica (lett.: perdente) |
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Hantai |
In ordine inverso, opposto |
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Hanza |
Sedendo su un ginocchio |
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Happo |
Otto direzioni |
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Happo Giri |
Taglio in otto direzioni (esercizio con il Ken) |
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Happo Tsuki |
Colpo di punta in otto direzioni (esercizio con il Jo) |
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Happo Undo |
Esercizio di estensione dell'energia in otto direzioni |
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Hara |
Il centro del corpo, il centro dell' energia vitale, addome, ventre |
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Hara Kiri |
Il taglio del ventre. Suicidio rituale, anche Seppuku |
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Haragei |
Intuirsi a vicenda senza rendere espliciti i pensieri (lett.: tecnica del ventre) |
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Harai |
Un movimento per 'spazzare via' (come nel 18° Jo Suburi). (v. Barai) |
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Harai Te |
Spazzare con la mano |
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Harau |
Spazzare |
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Hasami |
Forbici |
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Hasami Tsuki |
Pugni a forbice |
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Hasso |
Posizione dove il Ken (o Jo) è tenuto verticalmente in prossimità della spalla destra |
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Hasso Gaeshi |
Movimento di parata che dalla posizione base porta alla posizione Hasso |
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Hatamoto |
Feudatario diretto dello Shogun |
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Hatchi |
Testa, anche Hatama, Men |
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Haya Gaeshi |
Rapido movimento per invertire la posizione |
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Hayaku |
Rapidamente, velocemente |
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Heiho |
"Via della pace", strategia di combattimento |
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Heiko |
Parallelo |
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Heiko Dachi |
Posizione eretta a piedi paralleli |
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Heiko Tsuki |
Pugni paralleli |
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Hejo |
La strategia |
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Henka |
Variazione |
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Henka Waza (1) |
Varianti della stessa tecnica |
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Henka Waza (2) |
Cambio di una tecnica iniziata senza successo |
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Henko |
Cambio |
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Heso No Ho Kara Zenbu Demasu |
Kuden di O-Sensei. "tutto esce dall'ombelico". |
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Hi |
Fuoco |
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Hidari |
Sinistra |
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Hidari Hanmi |
Posizione con piede sinistro avanti |
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Hidari Kamae |
Posizione con piede sinistro avanti |
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Hidari Shizen Tai |
Posizione naturale con la gamba sinistra avanti |
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Hiden |
Trasmissione segreta |
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Higi |
Tecnica segreta |
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Hiji |
Gomito |
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Hiji Ate |
Percossa col gomito, anche Empi Uchi |
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Hiji Dori |
Presa al gomito |
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Hikari No Kokoro |
"Cuore di luce" |
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Hiki |
Tirare |
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Hikiashi |
Richiamo del piede dopo una tecnica di calcio |
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Hikiharau |
Liberarsi di |
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Hikite |
Richiamo della mano |
|
Hikiyose |
Tirare vicino |
|
Hikui |
Vicino |
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Himitzu Waza |
Tecniche segrete, per esempio Kaeshi Waza |
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Hineri |
Torsione |
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Hinerite |
Torsione della mano |
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Hiraken |
Pugno formato ripiegando, sino a toccare il palmo, le falangette delle dita |
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Hiraken Tsuki |
Colpo di pugno con la seconda falange delle quattro dita |
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Hiraki |
Aprire |
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Hiraki Ashi |
Passo di apertura |
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Hiraku |
Aprire, aperto |
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Hiroi |
Largo, grande |
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Hishiryo |
Pensare senza pensare, al di là del pensiero |
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Hitai |
Fronte |
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Hito |
Essere umano |
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Hito E Mi |
Posizione triangolare del corpo |
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Hitori |
Una persona |
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Hitosashiyubi |
Indice (dito della mano) |
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Hitotsu |
Primo |
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Hittsui |
Ginocchio. (anche Hiza) |
|
Hittsui Uke |
Difesa col ginocchio |
|
Hiza |
Ginocchio |
|
Hiza Geri |
Colpo di ginocchio |
|
Hiza Kussu |
Ginocchio piegato |
|
Hizagashira |
Ginocchio |
|
Ho |
Metodo |
|
Hoho |
Guancia |
|
Hoko |
Alabarda |
|
Hombu Dojo (1) |
Il Dojo centrale di un'organizzazione |
|
Hombu Dojo (2) |
Generalmente riferito al Dojo Centrale Aikikai di Tokyo |
|
Hon |
Fondamentale |
|
Hone |
Osso |
|
Hyaku |
Cento |
|
Hyakue |
Punto di agopuntura sulla sommita del capo (in cinese bai hui) |
|
Hyakushu |
Contadini, agricoltori |
|
Hyoshi |
Cadenza, ritmo, integrazione delle cadenze che collegano ritmicamente uno o più soggetti e l'ambiente |
|
-I- |
|
|
Ichi |
Uno (numero) |
|
Ichi Ban |
Il migliore, il Numero uno, il primo |
|
Ii |
Buono |
|
Ii Desu |
"È buono" |
|
Ii Desu Ka |
E' corretto ? (interrogativo) |
|
Iie |
No |
|
Iie Genki De Wa Arimasen |
No, non così buono. |
|
Iie Ii De Wa Arimasen |
No, non è corretto |
|
Iie Wakarimasen |
No, non capisco |
|
Ikebana |
L'arte di disporre i fiori |
|
Iki |
Respiro (atto fisico di respirazione) |
|
Ikimasho |
Noi andiamo |
|
Ikkajo |
"Primo insegnamento"; vecchio termine della Daito-Ryu AikiJuJutsu per indicare Ikkyo. Ancora usato da Yoshinkan Aikido |
|
Ikken Hissatsu |
Uccidere con un colpo solo |
|
Ikkyo |
1° principio di immobilizzazione, noto come Ude Osae |
|
Ikkyo Undo |
Esercizio di estensione dell'energia |
|
Ima |
Ora, adesso |
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Inko |
Gola |
|
Io |
Occhio |
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Ippan Geiko |
Addestramento generale |
|
Ippon |
"uno solo", anche un termine arbitrale che indica una tecnica perfetta alla quale si attribuisce un punto pieno (v. Wazari) |
|
Irimi |
Movimento di entrata con un passo o una scivolata |
|
Irimi Nage |
Principio di proiezione conosciuta come "tecnica dei vent'anni" |
|
Irimi Tenkan |
Movimento di entrata seguito da Tenkan. Nel Taiso 2° Tenkan |
|
Iwama |
Cittadina di situata a nord est di Tokio sede del Tempio dell'Aiki. Questo è il luogo dove nel 1942 O Sensei fondò il centro spirituale del moderno Aikido. A causa del bando delle Arti Marziali da parte delle forze alleate fù sede dell'Hombu Dojo dal 1948 al 1956. |
|
Iwama Ryu |
Scuola di Iwama |
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Iyé |
No |
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-J- |
|
|
Jiju Waza |
Pratica libera. Di solito una serie di attacchi o tecniche |
|
Jiku Ashi |
Gamba d'appoggio, gamba perno |
|
Jinja |
Sacrario per la religione Shintoista |
|
Jintai |
Il corpo |
|
Jion |
Nome di un santo buddista e di un kata di Karate do (probabilmente creato nell'omonimo tempio di Jion ji) |
|
Jitsu |
Tecnica, anche Jutsu |
|
Jiyu Ippon Kumite |
Combattimento semilibero ad un attacco |
|
Jiyu Kumite |
Combattimento libero |
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Jiyu Waza |
Tecniche libere |
|
Jo |
Bastone |
|
Jo Awase |
Tecniche per l'armonizzazione del combattimento tra Jo |
|
Jo Dori |
Tecniche concepite per la difesa da attacco di bastone |
|
Jo Mochi Nage |
Tecniche di proiezione su presa del Jo |
|
Jo Suburi |
Esercizi individuali con il bastone |
|
Jodan |
Posizione superiore, alto, parte alta del corpo |
|
Jodan Gamae |
Guardia alta |
|
Jodan No Kamae |
Posizione dove il Ken (o Jo) è tenuto sopra la testa pronta a portare un colpo |
|
Jodan Tsuki |
Pugno o colpo di punta alto (al viso) |
|
Jodo |
L'arte del Jo |
|
Joho |
Verso l'alto (v. anche Kaho – verso il basso) |
|
Joseki |
Lato superiore delle stuoie |
|
Jotai |
Tronco (nel corpo umano) |
|
Joza |
Posto d'onore sulla materassina |
|
Ju (1) |
Dieci (numero) |
|
Ju (2) |
Cedevolezza, dolcezza |
|
Ju Jitsu |
"arte della cedevolezza"; arte marziale tradizionale giapponese a mani nude |
|
Ju No Ri |
Principio della gentilezza, della cortesia |
|
Judo |
L'arte codificata da Jigoro Kano. La Via alla gentilezza o della cedevolezza |
|
Juji |
Incrociato, a croce |
|
Juji Garami |
Tecnica di proiezione dove la pressione è applicata |
|
Juji Nage |
Tecnica di proiezione dove la pressione è applicata contro le braccia dell'assalitore portate a croce |
|
Juji Uke |
Parata a "X" (o a croce) |
|
Juji Ukemi |
Cadute incrociate |
|
Jumbi Taiso |
Esercizi di riscaldamento |
|
Jumonji |
Taglio trasversale |
|
Jutai (1) |
Morbido |
|
Jutai (2) |
Secondo livello nello studio, include tecniche di Ki No Nagare |
|
Jutsu |
Tecnica |
|
Jutte |
"dieci mani": nome di un kata di Karate do |
|
-K- |
|
|
Kabuki |
Forma di teatro classico giapponese |
|
Kabuseru |
Avvolgere |
|
Kado |
La "via dei fiori": arte delle composizioni floreali |
|
Kae Ashi |
Cambio gamba |
|
Kaeshi |
Invertire, ruotare, girare |
|
Kaeshi Tzuki |
Spinta contraria, colpo contrario |
|
Kaeshi Waza |
Controtecniche, applicazione di una tecnica come "risposta ad un errore" |
|
Kaeshimasu |
Opporsi a …. |
|
Kagami Biragi |
La celebrazione tradizionale dell'Anno Nuovo |
|
Kagi |
Gancio |
|
Kagi Tsuki |
Pugno a gancio |
|
Kaicho |
Proprietario di una scuola (organizzatore) |
|
Kaikomu |
Tenere (sotto il braccio) |
|
Kaisho |
Mano aperta |
|
Kaiso |
Fondatore. In Aikido termine usato per identificare Morihei Ueshiba (v. Aiki Kaiso) |
|
Kaiso Kara Kuden Desu |
Gli "insegnamenti orali dal Fondatore" (v. Kuden) |
|
Kaite |
Ruotare, girare |
|
Kaiten |
Movimento di rotazione, ruotare, girare attorno ad un perno |
|
Kaiten Juki |
L'asse di rotazione di una tecnica |
|
Kaiten Nage |
Proiezione provocata da un moto rotatorio |
|
Kakari Keiko |
Pratica libera senza resistenza e di solito con tecniche di base |
|
Kakato |
Il tallone del piede |
|
Kakato Geri |
Calcio col tallone |
|
Kake |
aggancio, gancio, uncino. Nelle parole composte diventa gake. |
|
Kake Shuto Uke |
Parata con il taglio della mano a gancio |
|
Kake Te |
Mano a gancio |
|
Kake Uke |
Parata a gancio |
|
Kakudo |
Angolo |
|
Kakuto |
Polso piegato a testa di gru |
|
Kama |
Piccola falce usata per tagliare il riso; attualmente è un'arma del Kobudo normalmente usata in coppia |
|
Kamae |
Posizione di guardia, attegiamento (nelle parole composte diventa Gamae) |
|
Kamae Te |
in posizione di guardia pronti ad attaccare e a difendersi. |
|
Kami |
Dei, Divinità, capelli |
|
Kami Dana |
La simbolica casa dello Spirito del Dojo |
|
Kami Kaze |
Vento Divino |
|
Kamiza |
Un piccolo Sacrario di solito posto sul lato opposto all'entrata. In Aikido foto e saggio calligrafico |
|
Kan |
Intuizione |
|
Kana |
Sillabario semplificato giapponese sulla base dei più |
|
Kancho |
Proprietario di scuola |
|
Kangeiko |
Sessione invernale di allenamento intensivo (v. Gasshuku) |
|
Kanji |
Ideogrammi cinesi che formano la base del linguaggio scritto giapponese |
|
Kanku |
"Osservando il cielo", nome di kata di Karate do (es. Kanku Dai) |
|
Kanren Waza |
Serie di tecniche collegate insieme, ma eseguite in un unico movimento |
|
Kansetsu Waza |
Tecniche di slogatura |
|
Kansetzu |
Giuntura |
|
Kansetzu Waza |
Tecnica unita |
|
Kao |
Viso, faccia |
|
Kara (1) |
Da, a partire da .. |
|
Kara (2) |
Vuoto |
|
Karada |
Corpo umano |
|
Karaku |
leggermente. |
|
Karame |
Legare, arrestare |
|
Karami |
Ostacolo |
|
Karate |
Mano vuota |
|
Karate Do |
"La via della mano vuota", arte marziale tradizionale nata nell'isola di Okinawa |
|
Karate Gi |
Uniforme per la pratica del Karate do |
|
Karateka |
Praticante di Karate do |
|
Karui Keiko |
Pratica facile |
|
Kashaki Uchi |
Attacco continuo |
|
Kashi |
Gambe |
|
Kashira |
Estremità inferiore della spada |
|
Kata (1) |
Spalla |
|
Kata (2) |
Una forma o una serie codificata di movimenti di base |
|
Kata Dori |
Presa alla spalla. |
|
Kata Guruma |
Tecnica di proiezione sulle spalle |
|
Kata Mo Hiji Mo Koshi Mo Kimochi Mo Sagemasu |
"Spalla gomito anche e sentimento si abbassano" nel primo movimento di Morote Dori Kokyu Ho |
|
Katame Waza |
Tecniche di controllo e di immobilizzazione |
|
Katana |
La spada del Samurai |
|
Katate |
Una mano |
|
Katate Dori |
Presa al polso con una mano (salvo diversa indicazione da Gyaku Hanmi). |
|
Katsu Jin Ken |
La spada che salva la vita |
|
Kawashi |
Schivata |
|
Kaza |
Il fuoco, anche Hi |
|
Kazasu |
Presa alta, tenere in alto |
|
Keiko |
Studio, pratica, allenamento con spirito ed impegno |
|
Keiko Gi |
Divisa per l'allenamento in cotone |
|
Kekomi |
Penetrante, di spinta |
|
Ken |
Spada |
|
Ken Awase |
Esercizi per l'armonizzazione dei combattimenti con il Ken |
|
Ken Ga Ten Wo Sasu Huchu Kara Ki Ga Ken No Naka Ni Hairimasu Ato De Hikari De Terasu |
Kuden di O-Sensei riferito al 3° Suburi di Ken. Tradotto letteralmente " il Ken crea un buco nell'universo, il Ki dall'universo passa attraverso il vostro Ken, facendolo splendere e rendendolo veloce come un lampo" |
|
Ken Jitsu |
Tecnica della spada; scherma tradizionale giapponese |
|
Ken No Kamae |
La postura di guardia nella pratica della spada |
|
Ken No Kamae |
Posizione di guardia per Aiki No Ken |
|
Ken No Kimochi De |
Con il sentimento del Ken |
|
Ken Suburi |
Esercizi individuali con la spada |
|
Ken Tai Jo |
Tecniche di difesa con il Jo contro attacchi portati con il Ken |
|
Kendo |
"Via" della spada, arte marziale sviluppata dal Ken Jitsu |
|
Kenjutsu |
L'arte della spada |
|
Kenkokotsu |
Scapola |
|
Kenkyo |
La fiducia con modestia |
|
Kensho |
Miglioramento intellettuale, anche Mokuso e Satori |
|
Kenyoho |
Combinazione di metodi |
|
Keri |
Calcio |
|
Keri Waza |
Tecniche di calcio |
|
Kerimasu |
Calciare |
|
Ki |
Mente unificata, intenzione, spirito ed energia vitale, energia creativa universale |
|
Ki Ga Nukeru |
Perdita di Ki |
|
Ki Ko |
Esercizi di rafforzamento energetico (in cinese Ch'i Kung) |
|
Ki Musubi No Tachi |
Unione, congiunzione del Ki attraverso un combattimento di spada (v. Musubi) |
|
Ki No Musubi |
Unire i Ki a quello degli avversari |
|
Ki No Nagare |
Flusso del Ki, forma fluida (opposto a Ki Hon Waza) |
|
Ki No Nagare Wa |
In Iwama Ryu si riferisce all'esortazione di O' Sensei di praticare Ki No Nagare solo dopo il 3° Dan |
|
Kiai (1) |
"Unione di energia", armonia dell'energia interna dell'uomo con quella dell'universo, pienezza del Ki |
|
Kiai (2) |
Grido che consente di focalizzare l'energia, spesso usato per distrarre o intimorire l'avversario |
|
Kiba Dachi |
Posizione del "cavaliere" |
|
Kibishi (1) |
Severo. Iwama Ryu è conosciuta per il suo approccio severo all'insegnamento |
|
Kibishi (2) |
Spirito, la mente, il cuore |
|
Kihon |
Fondamentale, forme di base per lo sviluppo del Ki |
|
Kihon Dosa |
Movimento fondamentale |
|
Kihon Waza |
Tecniche fondamentali, di base |
|
Kikai |
"Mare d'energia", parte del ventre situata sotto l'ombelico |
|
Kiku |
Basso |
|
Kime |
Determinazione. Massima concentrazione di energia focalizzata in un punto (lett.: decisione estrema) |
|
Kimi |
Decidere |
|
Kimochi |
Cerimonia di ringraziamento, sentimento |
|
Kimochi De |
Con sentimento |
|
Kimusubi |
Unire il Ki |
|
Kinteki |
Inguine |
|
Kiri |
Taglio, fendente anche Giri |
|
Kiri Otoshi |
Letteralmente "taglio che lascia cadere" |
|
Kiritsu |
Alzarsi |
|
Kiru |
Tagliare |
|
Kitai |
Quarto ed ultimo livello nello studio. Anche noto come" Aikido Spirituale" |
|
Kiyotsukete |
Prudenza, ..stia attento |
|
Kiza (1) |
Inginocchiandosi, ma sulle dita del piede |
|
Kiza (2) |
Seduto con le gambe distese |
|
Kizami |
Improvviso |
|
Kizami Tsuki |
Pugno frontale improvviso con il braccio anteriore |
|
Ko |
Piccolo (in contrapposizione a O – grande), dorso del pugno o della mano |
|
Koan |
Problema contraddittorio. Principio di verità eterna trasmesso da un maestro |
|
Kobudo |
Disciplina marziale sviluppatasi ad Okinawa in cui vengono usate le armi non convenzionali quali Sai, Tonfa, Bo, Nunchaku, Kama, Eku, ecc… (lett.: antiche arti marziali) |
|
Kobushi |
Pugno |
|
Kodan |
Narrativa |
|
Kogeki |
Attacco |
|
Kohai |
Un praticante con minore esperienza. Opposto a Sempai |
|
Koho |
Inversione di direzione |
|
Koko |
Bocca di tigre |
|
Kokoro |
Spirito, cuore, intuizione, umore, volontà inarrestabile per fare qualche cosa |
|
Kokoro Kara |
"Dal mio cuore." |
|
Kokutsu Dachi |
Posizione di guardia arretrata |
|
Kokyu |
Respiro, potere del respiro, coordinazione del flusso universale del Ki tramite la respirazione |
|
Kokyu Ho |
Esercizio di potenziamento del Ki attraverso la respirazione |
|
Kokyu Nage |
Proiezione provocata dall'applicazione del Kokyu |
|
Kokyu Ryoku |
Esercizio per lo sviluppo della respirazione. Potere del respiro |
|
Konbanwa |
Buona sera |
|
Konnichiwa |
Buon giorno |
|
Koryu |
Vecchio stile |
|
Kosa |
Incrociare |
|
Kosa Dachi |
Posizione a piedi incrociati |
|
Kosa Dori |
Presa al polso con guardie opposte (Ai Hanmi) |
|
Koshi |
Anca |
|
Koshi Nage |
Proiezione di anca |
|
Koshiita |
Placca posteriore dell' Hakama |
|
Koshin |
Muovendosi indietro |
|
Kotai (1) |
Duro |
|
Kotai (2) |
Primo livello nello studio. Include tecniche KIHON WAZA |
|
Kote (1) |
Polso, articolazione del polso |
|
Kote (2) |
Lanciare con un movimento del polso |
|
Kote Gaeshi |
Proiezione provocata dalla torsione del polso |
|
Kote Hineri |
Torsione del polso |
|
Kote Mawashi |
Girare il polso (Nikyo) |
|
Kotodama |
Funzione spirituale del suono |
|
Koutai |
Cambio, cambiare |
|
Koyubi |
Mignolo |
|
Kozuka |
Piccolo coltello |
|
Ku |
Nove, vuoto, vacuità |
|
Kubi |
Collo |
|
Kubi Shime |
Soffocamento provocato da una presa posteriore |
|
Kuchi |
Bocca |
|
Kuchibiru |
Labbro |
|
Kuden |
Insegnamenti orali |
|
Kujiki |
Sforzo |
|
Kumi |
Incontro, combattimento |
|
Kumi Jo |
Pratica di combattimento con il Jo |
|
Kumi Tachi |
Pratica di combattimento con il Ken |
|
Kumite |
Combattimento (lett.: incontro di mani) |
|
Kuroi |
Nero |
|
Kusshinuke |
Scansare un attacco |
|
Kutsu |
Atteggiamento, condizione |
|
Kuzushi Waza |
Tecniche di rottura dell' equilibrio |
|
Kuzushin |
La rottura dell' equilibrio |
|
Kwatsu |
Vincere, metodo di rianimazione, emettere uno speciale grido con forte voce (nella pratica Zen) |
|
Kyo |
Debolezza, vulnerabilità |
|
Kyodo |
Movimento |
|
Kyu (1) |
Kyu classifica |
|
Kyu (2) |
Grado per principiante: 6-1 rokyu, gokyu, yonkyu, sankyu, nikkyu, ikkyu |
|
Kyu (3) |
Nove (numero). Anche Ku |
|
Kyudo |
La via dell'arco, arte marziale giapponese di tiro con l'arco |
|
Kyukey |
Intervallo, '' facciamo un'interruzione '' |
|
Kyusho |
Punto vitale su corpo |
|
-M- |
|
|
Ma |
Distanza giusta di combattimento, intervallo spazio temporale con un'idea di movimento |
|
Maai |
Distanza di combattimento corretta |
|
Machigai |
Errore |
|
Made |
Fino a… |
|
Mae |
Fronte, davanti, in avanti |
|
Mae |
Frontale, in avanti, anche Zempo |
|
Mae Ashi |
Gamba davanti |
|
Mae Ashi Geri |
Calcio con la gamba davanti |
|
Mae Empi Uchi |
Colpo di gomito frontale |
|
Mae Geri |
Calcio frontale |
|
Mae Geri Keage |
Calcio frontale frustato o di slancio |
|
Mae Geri Kebanashi |
Calcio frontale frustato o di slancio |
|
Mae Geri Kekomi |
Calcio frontale di spinta |
|
Mae Hiji Ate |
Colpo di gomito frontale |
|
Mae Muki |
Fronteggiarsi |
|
Mae No Sen |
Prendere l'iniziativa, in un combattimento cogliere l'attimo opportuno |
|
Mae Tobi Geri |
Calcio frontale volante |
|
Mae Ukemi |
Caduta in avanti, anche Zempo Ukemi |
|
Mae Ukemi |
Cadute in avanti |
|
Mageru |
Curvare |
|
Maki Kaeshi |
Bloccare un attacco e rinviarlo |
|
Maki Otoshi |
Colpo decisivo nel combattimento Kumi Tachi e Kumi Jo |
|
Makiwara |
Bersaglio elastico per allenare i colpi (lett.: fascio di paglia) |
|
Mama |
Com'è |
|
Maru |
Cerchio |
|
Marui |
Moto circolare, tondo |
|
Masakatsu Agatsu |
Espressione coniata da O Sensei. La "vittoria su se stessi", o " la vera vittoria è quella su se stessi" |
|
Massugu |
Diritto |
|
Mata |
La coscia, l'inguine |
|
Mata |
Di nuovo |
|
Matadachi |
La divisione laterale dell'Hakama |
|
Mate |
Attesa |
|
Mato |
Punto vulnerabile |
|
Matsuge |
Ciglio |
|
Mawarimasu |
Giro, rotazione avvitamento |
|
Mawaru |
Girare |
|
Mawashi |
Circolare, una svolta, una rotazione |
|
Mawashi Empi Uchi |
Percossa di gomito circolare |
|
Mawashi Geri |
Calcio circolare |
|
Mawashi Hiji Ate |
Colpo di gomito circolare |
|
Mawashi Tsuki |
pugno circolare |
|
Mawashi Uchi |
Colpo circolare |
|
Mawashi Uke |
Parata circolare |
|
Mawate |
Svolta |
|
Mawatte |
Girate, ruotate |
|
Mayu |
Sopracciglio |
|
Mazu |
Prima di tutti |
|
Me |
Occhi |
|
Mei Kei |
Potenza visibile |
|
Meiji |
Periodo compreso tra il 1868 e il 1912 corrispondente |
|
Meikyo |
Nome di un Kata di Karate-do (lett.: specchio luminoso) |
|
Men |
Testa |
|
Men Uchi |
Colpo alla testa |
|
Menkyo Kaiden |
Certificato dell'abilità avanzata |
|
Metsuke |
Contatto visivo, penetrare con lo sguardo |
|
Michi |
Via, itinerario (sinonimo di Do) |
|
Michi Shirube |
Indicare la via |
|
Midare |
Esercizio di combattimento caratteristico del Karate do Shotokai in cui si schivano gli attacchi portati da uno o più avversari |
|
Migi |
Destra |
|
Migi Hanmi |
Guardia con piede destro avanti |
|
Migi Renoji Dachi |
Posizione a "L" con gamba destra avanti |
|
Migi Shizen Tai |
Posizione naturale con gamba destra avanti |
|
Migi Teiji Dachi |
Posizione a "T" con gamba destra avanti |
|
Mijikai |
Corto (non lungo) |
|
Mikado |
Imperatore giapponese |
|
Mikazuki Geri |
Calcio a luna crescente |
|
Mikiri |
Verificare |
|
Mimi |
Orecchi |
|
Miru |
Guardare |
|
Misogi |
Purificazione rituale della mente, corpo e spirito, anche una pratica meditativa |
|
Miya |
Un sacrario scintoista |
|
Mizu |
Acqua |
|
Mizu Nagare |
Flusso d'acqua |
|
Mochi |
Presa, afferrare, stringere |
|
Moku Roku (1) |
Un catalogo di tecniche, diploma |
|
Moku Roku (2) |
Catalogo o elenco; rotolo di carta di trasmissione in Arti Marziali |
|
Mokuso |
Meditazione |
|
Momo |
Coscia |
|
Mondo |
Domande e risposte tra maestro e discepolo |
|
Morote |
Entrambe le mani |
|
Morote Dori |
Presa al polso con entrambe le mani |
|
Morote Dori Kokyu Ho |
Esercizio di respirazione ed estensione del Ki dalla presa Morote Dori |
|
Morote Sukui Uke |
Parata raccolta con le due mani |
|
Morote Tsukami Uke |
Parata a due mani con presa |
|
Morote Tsuki |
Attacco a due pugni simultanei |
|
Morote Uchi |
Colpo a due mani |
|
Morote Uke |
Parata a due mani |
|
Muda |
Non buono, inutile |
|
Mudansha |
Praticanti con grado Kyu (vedi Yudansha) |
|
Muna (Mune) |
Petto, torace |
|
Muna Dori |
Presa al petto (bavero) |
|
Mune |
Petto, torace |
|
Mune Dori |
Presa al petto (bavero) |
|
Mune Tsuki |
Pugno o colpo al torace |
|
Munen Mushin |
Colpendo senza coscienza |
|
Mushashugyo |
Viaggio effettuato da un Samurai per approfondire la sua arte di combattimento |
|
Mushin Mugamae |
Mente vuota, libera o aperta |
|
Mushin No Shin |
Concetto Zen della "mente senza mente" |
|
Mushotoku |
Senza scopo né spirito di profitto |
|
Musubi (1) |
Processo di unificazione. Opposte ma differenti immagini della stessa realtà |
|
Musubi (2) |
Nodo, cravatta; concetto di collegamento tra assalitore e difensore per eseguire agevolmente una tecnica |
|
Musubi Dachi |
Posizione eretta a talloni uniti e punte dei piedi divergenti di 90 gradi |
|
Muto |
Tecnica per combattere senz'arma un uomo armato di spada (lett.: senza spada) |
|
-N- |
|
|
Nafudakake |
Tabellone con i nomi degli studenti esposto nel Dojo |
|
Nagare |
Fluido, scorrevole, senza interruzioni |
|
Nagare Gaeshi |
Colpire prima di fronte e poi dietro con movimento fluido |
|
Nagashi |
Deviare, fluire, accompagnare |
|
Nagashi Tsuki |
Pugno fluente |
|
Nagashi Uke |
Parata deviante |
|
Nage |
Lancio, getto, proiezione; di solito si riferisce anche alla |
|
Nage Waza |
Tecniche di proiezione (Irimi Nage, Kokyu Nage etc) |
|
Nageashi |
Proiezione di gamba |
|
Nagemasu |
Lanciare, gettare |
|
Nageru |
Proiettare |
|
Naginata |
Alabarda giapponese |
|
Nai Wan |
Interno dell'avambraccio |
|
Naikan |
Introspezione |
|
Naka |
Centro |
|
Naka De Motsu |
In suwari waza kokyu ho, una presa sull'interno dei polsi |
|
Naka Ni |
Al centro |
|
Nakadaka Ippon Ken |
Pugno con la nocca del medio sporgente |
|
Nakadaka Ken |
Pugno con la nocca del medio sporgente |
|
Nakayubi |
Dito medio |
|
Namigaeshi |
Parata fluttuante di gamba |
|
Nan |
Sud |
|
Nan Desu Ka |
Cosa ? (interrogativo) |
|
Nana |
Sette, settimo |
|
Naname |
Diagonale |
|
Ne Waza |
Tecniche che afferrano |
|
Neko Ashi Dachi |
Posizione del gatto |
|
Ni |
Due (numero) |
|
Ni Ju |
Venti (numero) |
|
Ni Nin Dori |
Pratica con due attaccanti |
|
Nibun |
Mezzo |
|
Nidan |
Secondo grado |
|
Nidan Geri |
Doppio calcio volante |
|
Ni-Do |
Due volte |
|
Nigiru |
Chiudere |
|
Nihon |
Il Giappone |
|
Nihon Jin |
Il giapponese (la persona) |
|
Nihon Nukite |
Attacco con le punte dell'indice e del medio |
|
Nihongo |
Il giapponese (la lingua) |
|
Nikyo |
2° Principio di immobilizzazione, noto come Kote Mawashi |
|
Ninjo |
Cosa devi fare |
|
Ninjyo |
Compassione |
|
Nippon Kempo |
Boxe giapponese nata negli anni '50 sulla base del Karate do e del Ju Jitsu, creata dal monaco Doshin So |
|
No (1) |
Particella possessiva di discorso |
|
No (2) |
Antichissima forma di teatro giapponese |
|
Nobashi |
Protendere, allungare, distendere |
|
Nodo |
Gola |
|
Nogare |
Serie di esercizi di respirazione per trovare la calma |
|
Noroi |
Lento |
|
Nuki |
Tirata |
|
Nukite |
Falangi irrigidite |
|
Nukite |
Mano a lancia |
|
Nukite Tsuki |
Attacco con la mano a lancia |
|
Nunchaku |
Arma derivata da un attrezzo agricolo formata da due bastoni uniti da una corda o da una catena |
|
-O- |
|
|
O- |
Grande, Gran |
|
O Genki Desu Ka |
Come sta ? (interrogativo) |
|
O Sensei |
Gran Maestro, in Aikido Morihei Ueshiba il Fondatore |
|
Obi |
Cintura |
|
Oboeru |
Ricordare |
|
Ohayo Gozaimasu |
Buon mattino |
|
Ohoi |
Importante, pesante |
|
Oi |
Che prosegue, avanzare |
|
Oi Tsuki |
Pugno che prosegue, pugno lungo |
|
Oikomi |
Entrare avanzando |
|
Oji |
Una risposta |
|
Okii |
Grande |
|
Okinawa |
Isola dell'arcipelago delle Ryu Kyu |
|
Okinawa Te |
(lett.: mano di Okinawa) tecniche di combattimento a mano nuda originarie dell'isola di Okinawa che sono all'origine del Karate |
|
Okuri |
A due, coppia, dietro |
|
Okuri Ashi |
Gamba dietro, scivolamento del corpo indietro, anche Tsuri ashi |
|
Okuri Ashi |
Passo di entrata rapido |
|
Omedeto |
Congratulazioni |
|
Omoiyari |
Mente occupata da altri sentimenti o situazioni |
|
Omote |
Fronte, positivo (contrario di Ura) |
|
Omote Waza |
Tecnica di fronte |
|
Onaji |
Stesso |
|
Onaka |
Stomaco |
|
Onegai Shimasu |
Per favore (quando si richiede qualche cosa, come in "per favore pratichiamo insieme") |
|
Onegai Shimasu |
Usare all'inizio della lezione o quando l'insegnate ha finito di mostrare una tecnica |
|
Ookina Boru Wo Mochiageru |
Si riferisce a Morote Dori Kokyu Ho (4° forma). Letteralmente "..come afferrare ed alzare una grossa palla" |
|
Osae |
Immobilizzare |
|
Osaeru |
Trattenere |
|
Oshi |
Spingere |
|
Oshi Ateru |
Percuotere |
|
Oshikomu |
Spingere con forza |
|
Oshinobasu |
Spinta-estensione |
|
Otomo |
Assistente |
|
Otoshi |
Letteralmente "Lasciare cadere", spingere verso il basso |
|
Otoshi Empi Uchi |
Colpo col gomito verso il basso |
|
Otoshi Hiji Ate |
Colpo col gomito verso il basso |
|
Otoshi Uchi |
Colpo verso il basso |
|
Otoshi Uke |
Parata verso il basso |
|
Owarimasu |
Abbiamo finito, fatto |
|
Oyasuminasai |
Buona notte |
|
Oyayubi |
Pollice |
|
Oyo Waza |
Tecniche applicate o applicazione delle tecniche in una situazione reale |
|
-P- |
|
|
-Q- |
|
|
-R- |
|
|
Rakudai |
Fallimento in una prova |
|
Randori |
Pratica libera spesso con più attaccanti |
|
Rei |
Arco, saluto, inchino |
|
Reigi |
Etichetta, cerimoniale, anche il Reishiki |
|
Ren |
Combinare, collegare |
|
Ren Geri |
Due tecniche consecutive di calcio |
|
Ren Mae Geri |
Doppio calcio frontale |
|
Ren Tan |
Rafforzamento di energia |
|
Ren Tsuki |
Due tecniche consecutive di pugno |
|
Ren Zuki |
Pugno avvicendato |
|
Renoji Dachi |
Posizione a "L" |
|
Renshu (1) |
Esercizio (ripetitivo) |
|
Renshu (2) |
Imparare (shu) ripetendo (ren) |
|
Renzoku |
Combinazione di …., serie, continuo |
|
Renzoku Geri |
Combinazione di calci |
|
Renzoku Tenkan Ho |
Rotazione continua del corpo |
|
Renzoku Tsuki |
Concatenazioni di attacchi di pugno |
|
Renzoku Waza |
Tecniche in serie |
|
Riai |
Relazione tra metodi che usano Ken, Jo e Taijutsu |
|
Rin |
Anello |
|
Rinzai |
Setta Zen (in cinese lin tsi) in cui lo Zazen è il metodo per raggiungere il satori |
|
Ritsu Rei |
Il saluto (inchino) dalla posizione eretta |
|
Ritsu Zen |
Esercizio di rafforzamento energetico eseguito in piedi |
|
Roku |
Sei (numero) |
|
Rokyo |
6° Principio di immobilizzazione, anche Hiji Kime Osae |
|
Ronin |
Guerriero senza padrone |
|
Ryo |
Entrambi |
|
Ryo Koshi |
Da entrambi i lati |
|
Ryo Sho Awase |
A mani unite |
|
Ryo Soku |
Da entrambi i lati |
|
Ryokata Dori |
Presa frontale ad entrambe le spalle |
|
Ryoku |
Potere |
|
Ryote |
Entrambe le mani |
|
Ryote Dori |
Presa frontale ad entrambi i polsi con due mani |
|
Ryu |
Scuola o stile di arte marziale |
|
Ryutai (1) |
Fluido |
|
Ryutai (2) |
Terzo livello nell'apprendimento dell'Aikido. KaeshiWaza, Kanren Waza, Oyo Waza, e Henka waza |
|
-S- |
|
|
Sabaki |
Movimento del corpo, schivare |
|
Sado |
La "via del tè" |
|
Saho |
A sinistra |
|
Sai |
Arma del Kobudo solitamente usata in coppia; è uno stiletto in ferro munito di due bracci ricurvi detti yoku che si trovano tra l'elsa (tsuka) e il corpo (monouchi) |
|
Saisho Kokoro Kara |
Kuden di O Sensei " Mandare il proprio cuore, anziché la lama del Ken" (riferito ad un attacco) |
|
Sake |
Vino ottenuto dalla fermentazione del riso |
|
Sakki |
Atmosfera creata dalla volontà di uccidere |
|
Sambon |
Tre colpi di pugno combinati |
|
Sambon Kumite |
Combattimento di tre attacchi su tre passi |
|
Sameru |
Attaccare |
|
Samurai |
Guerriero , soldato di ventura, dal verbo servire. Sostituì il termine Bushi |
|
San |
Signore, Signora, si mette dopo il nome es. Saito San |
|
San |
Tre (numero) |
|
San Nin Dori |
Attacco contemporaneo di tre avversari |
|
Sanchin Dachi |
Posizione a clessidra |
|
Sandan |
Terzo grado |
|
Sankaku |
Triangolo |
|
Sankaku Tobi |
Salto a triangolo |
|
Sankyo |
3° Principio di immobilizzazione, noto come Kote Hineri |
|
Sanren |
Tre colpi di pugno combinati |
|
Satori |
Miglioramento intellettuale, illuminazione spirituale, risveglio alla verità cosmica |
|
Saya |
Fodero (della spada) |
|
Sayonara |
Arrivederci |
|
Sayu Undo |
Esercizio di oscillazione laterale delle braccia |
|
Scinto |
Il modo dei dei, la religione indigena del Giappone |
|
Sei Suru |
Controllare |
|
Seigan |
Passo naturale |
|
Seika Tanden |
Basso ventre, punto centrale appena sotto l'ombelico centro fisico e spirituale dell'essere umano |
|
Seiken |
Parte frontale del pugno |
|
Seiken |
Pugno normale fondamentale |
|
Seiken Choku Tsuki |
Colpo diretto di pugno fondamentale |
|
Seikichu |
La spina dorsale |
|
Seiryuto |
Mano a sciabola |
|
Seiryuto Uchi |
Percossa con la mano a sciabola |
|
Seiryuto Uke |
Parata con la mano a sciabola |
|
Seiza |
Posizione in ginocchio |
|
Seme |
Minaccia |
|
Seme Guchi |
Un'apertura per un attacco |
|
Semete |
Assalitore |
|
Sempai |
Un praticante con maggiore esperienza |
|
Sen (1) |
L'iniziativa |
|
Sen (2) |
Mille (numero) |
|
Sen No Sen |
Attaccare nel momento in cui l'avversario decide di attaccare |
|
Senaka (1) |
Indietro |
|
Senaka (2) |
La schiena |
|
Senjutsu |
Tattiche |
|
Sensei |
Insegnante, maestro, istruttore |
|
Sensei Ni Rei |
Saluto al Maestro |
|
Senshin |
Atteggiamento illuminato, purificare cuore e spirito |
|
Sente |
La persona che prende l'iniziativa |
|
Seppuku |
Suicidio rituale giapponese eseguito tagliandosi l'addome (v. hara kiri) |
|
Sesshin |
Periodo intensivo di meditazione in Zazen |
|
Setsu Nin To |
La spada che uccide |
|
Setsumei |
Spiegazione |
|
Setsumei Suru |
Spiegare |
|
Setsuzoku |
Collegamento |
|
Shi |
Quattro (numero), anche Yon |
|
Shi |
Quattro, morte |
|
Shiai |
Disputa, incontro |
|
Shiatsu |
Digitopressione tradizionale giapponese |
|
Shichi |
Sette (numero), anche Nana |
|
Shidoin |
Un titolo formale per l' istruttore |
|
Shihan |
Caposcuola, titolo formale all'interno di una scuola |
|
Shiho |
Nelle quattro direzioni |
|
Shiho Geri |
Tecniche di calcio nelle quattro direzioni |
|
Shiho Giri |
Taglio in quattro direzioni |
|
Shiho Nage |
Proiezione in quattro direzioni |
|
Shiho Wari |
Rottura delle tavole (anche tameshiwari) nelle quattro direzioni |
|
Shikake Waza |
Tecniche di provocazione, finte |
|
Shikaku |
Posizione che preserva da possibilità di attacco |
|
Shikantaza |
Semplicemente sedersi, concentrarsi nella pratica dello Zazen |
|
Shiken |
Esame, prova |
|
Shiki |
Cerimonia, stile, forma |
|
Shiki |
I fenomeni, il mondo visibile |
|
Shikko |
Camminare sulle ginocchia, il passo dei Samurai |
|
Shiko Dachi |
Posizione quadrata, posizione Sumo |
|
Shimei |
Attacco potenzialmente mortale |
|
Shimoseki |
Lato più basso della stuoia |
|
Shimoza |
Posto più basso della stuoia, zona inferiore |
|
Shin |
Spirito, cuore, anima di una persona o di una cosa (è analogo al termine Kokoro) |
|
Shinai |
Spada a liste di bambù (la spada d'allenamento del Kendo) |
|
Shinkenshobu |
Duelli con spade vive |
|
Shinobi |
Ladro |
|
Shinobi Ashi |
"Passo del ladro" |
|
Shinshin |
Mente e corpo |
|
Shinshin Shugyo |
Addestramento di mente e corpo |
|
Shinshin Toitsu |
Mente e corpo unificati |
|
Shintai (1) |
Il corpo |
|
Shintai (2) |
Movimento diritto |
|
Shinto |
Religione politeista giapponese (lett.: la via degli dei) |
|
Shinza |
Altare nel Dojo |
|
Shiri |
Natica |
|
Shiroi |
Bianco |
|
Shisei |
Posizione |
|
Shita |
In giù, verso il basso |
|
Shita De Motsu |
In suwari waza kokyu ho, una presa violenta da sotto i polsi. |
|
Shita Muki |
Guardando in basso |
|
Shita Ni |
Giù, sotto |
|
Shita No |
Della parte più bassa |
|
Shite Kara Ue Ni |
Dal basso verso l' alto (v. Ue Kara Shite Ni) |
|
Shito Ryu |
Stile di Karate do creato da Sensei Mabuni Kenwa |
|
Shitsumom Suru |
Fare domande |
|
Shitsumon |
Domanda |
|
Shitsurei Shimashita |
Sono spiacente, mi scusi (passato) |
|
Shitsurei Shimasu |
Mi scusi (presente o futuro) |
|
Shittsui |
Ginocchio |
|
Shizen |
Naturale |
|
Shizen Ni |
Naturalmente, in modo naturale |
|
Shizen Tai |
Posizione naturale |
|
Shizentai |
Posizione naturale in piedi |
|
Sho |
Piccolo |
|
Sho |
Piccolo (in contrapposizione a Dai – grande), primo, palmo, mano |
|
Shodan |
Primo grado |
|
Shogun |
Alto dignitario feudale che, sotto il regno degli imperatori |
|
Shomen |
Di fronte, davanti, anteriore |
|
Shomen (1) |
Parte frontale, davanti |
|
Shomen (2) |
Faccia |
|
Shomen (3) |
La parte frontale del Dojo o del Kamiza |
|
Shomen Muki |
Guardando avanti |
|
Shomen Ni Rei |
Saluto di fronte (nelle manifestazioni è il saluto al pubblico) |
|
Shomen Uchi |
Colpo frontale alla testa |
|
Shomen Uchi |
Percossa in avanti (solitamente in shuto) |
|
Shoshin |
Essere consapevoli sui ruoli di Tori e Uke |
|
Shoshinsha |
Principiante |
|
Shoto |
Pseudonimo con cui Sensei Funakoshi Gichin, Maestro di Karate do, firmava le sue poesie (lett.: onde di pino) |
|
Shotokai |
"Collegio di Shoto". Organizzazione formata dagli allievi di Sensei Funakoshi per aiutare il Maestro. Nome dello stile di Karate do sviluppato da Sensei Egami Shigeru quale evoluzione della scuola del suo Maestro Sensei Funakoshi Gichin |
|
Shotokan |
"Scuola di Shoto". Nome del dojo di Sensei Funakoshi Gichin ora sede della Japan Karate do Shotokai Association. Nome dello stile di Karate do sviluppato da Sensei Funakoshi Yoshitaka quale evoluzione della scuola del padre Sensei Funakoshi Gichin |
|
Shu |
Mano, anche Te |
|
Shu Wan |
Avambraccio |
|
Shubo |
Avambraccio |
|
Shuchu |
Concentrazione |
|
Shugeki |
Attacco |
|
Shugyo |
Addestrando, ricerca di conoscenza |
|
Shugyu |
Lotta quotidiana |
|
Shushi |
Etica |
|
Shuto |
Mano usata come un coltello |
|
Shuto |
Taglio esterno della mano (dalla parte del mignolo) |
|
Shuto Barai |
Parata semicircolare col taglio esterno della mano |
|
Shuto Uchi |
Percossa col taglio esterno della mano |
|
Shuto Uke |
Parata col taglio esterno della mano |
|
Shuuchuu |
Concentrazione |
|
Shuuchuu Ryoku |
La concentrazione del potere |
|
Sochin |
Nome di un Kata di Karate-do |
|
Sochin Dachi |
Posizione forte e calma |
|
Sode |
Manica |
|
Sode Dori |
Presa alla manica (all'altezza del gomito) |
|
Sode Guchi Dori |
Presa al bordo della manica |
|
Soeru |
Attacco |
|
Soke |
Capo di uno stile |
|
Sokei |
Inguine |
|
Soko |
Là, quella posizione |
|
Sokuho |
Lato |
|
Sokui Zuke |
Tecnica nella quale si "incolla" la propria spada (o altra arma) a quella dell'avversario (lett.: incollare con colla di riso) |
|
Sokumen De Motsu |
In suwari waza kokyu ho, una presa violenta sul fuori dei polsi. |
|
Sokuso |
Punte di dita del piede (per calciare) |
|
Sokutei |
Pianta del piede |
|
Sokutei Mawashi Uke |
Parata circolare con la pianta del piede |
|
Sokuto |
Taglio esterno del piede (dalla parte del mignolo) |
|
Sonaona Kimochi De |
Kuden di O Sensei. " fare Aikido con il sentimento di un bambino" |
|
Sono Mama |
Così com'è |
|
Sorashi |
Finta |
|
Sore |
Ciò, questo |
|
Sotai Dosa |
Esercizi in coppia |
|
Sote Deshi |
Studente esterno al Dojo |
|
Soto |
Fuori, esterno |
|
Soto Muki |
Guardando verso l'esterno |
|
Soto Uke |
Parata dall'esterno verso l'interno |
|
Subarashii |
Notevole |
|
Subarashii Desu |
È meraviglioso |
|
Suburi |
Esercizi individuali di coordinazione |
|
Suburi San Nen |
"Praticare i SUBURI ogni giorno" |
|
Sudori |
Momento |
|
Suigetsu |
Plesso solare |
|
Sukashi Waza |
Tecniche compiute senza permettere all'assalitore di completare l'attacco |
|
Suki |
Un'apertura o uno spazio vuoto dove portare un attacco |
|
Suki |
Deconcentrato, apertura |
|
Sukui |
Raccogliendo |
|
Sukui |
Cucchiaio |
|
Sukui Uke |
Parata a cucchiaio |
|
Sumasaki |
Punte delle dita del piede |
|
Sumi Otoshi |
Proiezione ad angolo |
|
Sumimasen |
Mi scusi, di solito per un problema contingente |
|
Sumo |
Lotta tradizionale giapponese |
|
Sun |
Unità di lunghezza pari a circa 3 centimetri |
|
Sun Dome |
Fermare un colpo immediatamente prima del contatto |
|
Susumi |
Avanzare |
|
Sutemi |
Gettare via il corpo, tecniche di sacrificio |
|
Sutemi Waza |
Tecnica portata a termine sacrificando il proprio corpo |
|
Sutemi Waza |
Tecniche d'emergenza |
|
Sutra |
Inno religioso |
|
Suwari |
Seduto, da seduto |
|
Suwari |
Inginocchiarsi in Seiza |
|
Suwari Waza |
Tecniche eseguite dalla posizione seduta |
|
Suwari Waza Kokyu Ho |
Kokyu Ho in posizione seduta |
|
Suwarimasu |
Sedere |
|
Suwarimasu Kodasai |
Per favore si sieda |
|
Suwarinasai |
"Siediti" |
|
Suwaru |
Sedersi |
|
Suwatte |
"Si sieda" |
|
-T- |
|
|
Tachi |
Orlo esterno della mano, (dal mignolo al polso), usato come la lama della spada |
|
Tachi |
Spada lunga dei Samurai |
|
Tachi Dori |
Tecniche su attacco di spada finalizzate a disarmare l'aggressore |
|
Tachi Waza |
Tecniche dalla posizione eretta |
|
Tachimasu |
Stare in piedi |
|
Tachinasai |
"Alzati" |
|
Tadashii |
Corretto |
|
Tadashii Desu |
"E' corretto", contrario di Dame |
|
Tai |
Corpo, attendere (contrapposto a Ken = attaccare) |
|
Tai Atari |
Contatto tra corpi |
|
Tai No Henko (1) |
Invertendo la posizione del corpo (letterale), primo movimento di ogni sessione di allenamento |
|
Tai No Henko (2) |
Movimento di base di tutte le tecniche Ura Waza |
|
Tai No Sen |
Parare e contrattaccare contemporaneamente all'attacco avversario |
|
Tai Sabaki |
Movimento del corpo, evitare, movimento circolare |
|
Tai Soku Ni |
A lato del corpo |
|
Taijutsu (1) |
Arte del corpo (letterale) |
|
Taijutsu (2) |
Pratica disarmata, tecniche a mani vuote |
|
Taiso |
Esercizi di base e di riscaldamento alla pratica |
|
Takemusu Aiki (1) |
Termine usato dal Fondatore per indicare la creatività illimitata dell'Aikido |
|
Takemusu Aiki (2) |
Le tecniche scaturiscono dalle situazioni, perciò sono illimitate |
|
Tameshi Wari |
Esercizio di rottura di tavole |
|
Tanden (1) |
Addome, centro dell'energia |
|
Tanden (2) |
Centro |
|
Tandoku Dosa |
Esercizi eseguiti singolarmente |
|
Tanin Geiko |
Pratica con assalitori multipli |
|
Taninzu Dori |
Addestrando contro assalitori multipli |
|
Taninzu Gake |
Addestrando contro assalitori multipli |
|
Tanken |
Pugnale |
|
Tanken Dori |
Tecniche su attacco di pugnale finalizzate a disarmare l'agressore |
|
Tanoshii Desu |
"È un piacere per me" |
|
Tanren |
Pratica con spada, jo o bokken, ripetizione dello stesso taglio |
|
Tanto |
Coltello, pugnale in legno |
|
Tanto Dori |
Tecniche su attacco di pugnale |
|
Tatami (1) |
Stuoia, materassina (in origine era di paglia di riso pressata) |
|
Tatami (2) |
L'insieme delle materassine in un Dojo |
|
Tate |
Verticale |
|
Tate Empi Uchi |
Colpo di gomito verticale ascendente |
|
Tate Mawashi Uchi |
Colpo circolare verticale |
|
Tate Nukite |
Mano a spada verticale |
|
Tate Shuto |
Mano a taglio verticale |
|
Tate Shuto Uke |
Parata con la mano a taglio verticale |
|
Tate Tsuki |
Colpo di pugno verticale |
|
Tateki |
Assalitori Multipli |
|
Tateki Geiko |
Praticando con assalitori multipli |
|
Tateki Uchi |
Lottando con assalitori multipli |
|
Tateru |
Alzare |
|
Tatsu |
Rimanere in piedi |
|
Tatte |
Aumento |
|
Te |
Mano, anche Shu |
|
Te Odoki |
L'arte di liberare la mano da una presa |
|
Te Waza |
Le tecniche eseguite con le mani (complementare a Buki Waza) |
|
Tegatana |
Orlo esterno della mano, (dal mignolo al polso), usato come la lama della spada |
|
Teiko |
Resistenza |
|
Teisho |
Base del palmo della mano |
|
Teisho Tsuki |
Colpo diretto con la base del palmo |
|
Teisho Uke |
Parata con la base del palmo della mano |
|
Teisoku |
Pianta del piede |
|
Tekki |
"Montando a cavallo": nome di tre kata di Karate do |
|
Tekubi |
Polso o collo della mano, anche noto come Kote |
|
Tekubi Kake Uke |
Parata con il polso a gancio |
|
Tekubi Osae |
Blocco dell'avambraccio, vedere Yonkyo |
|
Tekubi Shindo |
Scrollare, agitare, scuotere i polsi. Esercizio di riscaldamento |
|
Tekubi Waza |
Tecniche di polso |
|
Ten |
Cielo, universo |
|
Tenchi Nage |
Tecnica di proiezione "cielo e terra" |
|
Tenkan (1) |
Movimento circolare dei piedi, perno |
|
Tenkan (2) |
Movimento circolare per evitare la forza e l'attacco del partner. Contrario di Irimi |
|
Tenno |
Imperatore giapponese (lett.: figlio del cielo) |
|
Tettsui |
Pugno a martello |
|
To |
Mano, spada, est |
|
To Ate |
Portare un colpo a distanza (senza contatto) |
|
To De |
"Mano cinese", sinonimo di Okinawa te |
|
Tobi |
Saltare |
|
Tobi Geri |
Calcio volante |
|
Tobi Goshi |
Saltare fuori |
|
Tobi Komi |
Saltare all'interno |
|
Tobi Yoko Geri |
Calcio laterale volante |
|
Togukawa |
Famiglia di shogun che regnarono in Giappone dal 1603 al 1867, epoca, sinonimo dell'epoca Edo |
|
Tokui |
Favorito, preferito |
|
Tokui Kata |
Il kata preferito |
|
Tokui Waza |
La tecnica preferita |
|
Toma |
Una grande distanza (toma katate uchi) |
|
Tombogaeri |
Salto mortale |
|
Tomo Ni |
Insieme |
|
Tonfa |
Arma derivata da attrezzo agricolo formata da un basone con impugnatura perpendicolare, di solito usato in coppia |
|
Tooi Maai |
"Distanza lontana". Nello studio del Ken, si riferisce a Kamae per principianti dove le spade di Uketachi e Uchitaci non si toccano |
|
Tori |
Partner che esegue la tecnica (letteralmente colui che viene preso). (v. Dori) |
|
Torifune |
Esercizio del rematore, anche Funekogi Undo |
|
Toru |
Prendere , afferrare |
|
Totemo |
Molto… |
|
Tsuba |
Protezione per la mano nella spada o bokken |
|
Tsuba Zeriai |
Nello studio del Ken, si riferisce a Kamae avanzato |
|
Tsugi |
Successione |
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Tsugi Ashi |
Passo scorrevole, scivolata in avanti senza alternare i piedi |
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Tsuka |
Impugnatura, manico nella spada o bokken |
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Tsukamaeru |
Afferrare |
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Tsukami |
Afferrare (ed immobilizzare) |
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Tsukami Uke |
Parata con presa dell'avversario |
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Tsukamiyose |
Presa con strattone |
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Tsukeru |
Attacco, presa |
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Tsuki |
Pugno, colpo di punta, attacco diretto |
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Tsukidashi |
Colpo |
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Tsukimasu |
Ficcare |
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Tsukkomi |
Spingere |
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Tsumasaki |
Punta delle dita del piede |
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Tsumasaki Dachi |
Posizione sulla punta dei piedi |
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Tsunemori |
Pseudonimo con cui O-Sensei firmò molte opere calligrafiche |
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Tsume |
Unghie |
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Tsuri Ashi |
Scivolamento del corpo |
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Tsuruashi Dachi |
Posizione della gru |
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Tsushin |
Mente attiva eseguendo una tecnica |
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Tsuyoi |
Forte |
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Tsuyoku |
Con forza |
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-U- |
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Uchi (1) |
Colpo, colui che colpisce |
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Uchi (2) |
Interno (Uchi Kaiten, Uchi Mawari) |
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Uchi Deshi |
Studente interno al Dojo, che vive nel Dojo |
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Uchi Jo |
Colui che attacca con il Jo |
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Uchi Komi |
Colpire avanzando con un passo in avanti |
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Uchi Mawari |
Interno, girare internamente |
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Uchi Tachi |
Colui che colpisce (attacca) nella pratica del Ken |
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Uchi Waza |
Tecniche di percossa |
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Uchigawa |
Interno, lato interno |
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Uchimasu |
Colpire |
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Uchite |
L'assalitore |
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Ude |
Braccio, avambraccio |
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Ude Furi Undo |
Esercizio di estensione del Ki |
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Ude Garami |
Torsione del braccio |
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Ude Nobashi |
Stiramento del braccio (GOKYO) |
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Ude Osae |
Bloccare il braccio (IKKYO) |
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Ude Uke |
Parata con l'avambraccio |
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Udekime Nage |
Tecnica di proiezione con leva sotto il braccio o gomito |
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Ue |
Su, alto |
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Ue De Motsu |
In suwari waza kokyu ho, una presa violenta da sopra dei polsi. |
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Ue Kara Shite Ni |
Dall' alto verso il basso (v. Shita Kara Ue Ni) |
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Ue Muki |
Guardare in alto |
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Uho |
Verso destra |
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Ukasu |
Galleggiare |
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Uke |
Colui che riceve la tecnica (l'attaccante) |
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Uke |
Parata, bloccaggio |
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Uke Jo |
Nel Buki Waza colui che riceve l'attacco di Jo e si difende |
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Uke Tachi |
Nel Buki Waza colui che riceve un attacco con il Ken e si difende |
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Uke Waza |
Tecniche di parata |
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Ukemi |
Cadute |
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Ukeru |
Ricevere |
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Undo |
Esercizio, esercitazione, addestramento |
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Unsoku |
Spostamenti |
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Ura |
Retro, esterno, indietro. Contrario di Omote |
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Ura |
Nascosto, dissimulato, rovescio (in contrapposizione ad Omote – diritto, evidente, di facciata) |
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Uraken |
Pugno portato con il dorso della mano |
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Ushiro |
Indietro o dietro a.., retro |
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Ushiro Dori |
Prendere da dietro |
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Ushiro Eri Dori |
Presa posteriore al colletto |
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Ushiro Geri |
Calcio all'indietro |
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Ushiro Kiru Kimochi De |
Kuden di O Sensei. Riferito all'esecuzione di Shiho Nage, il sentimento di "girare e tagliare dietro" |
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Ushiro Kubishime |
Presa da dietro incrociata al bavero con lo scopo di soffocare |
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Ushiro Muki |
Guardando indietro, guardando alle spalle |
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Ushiro Ryokata Dori |
Presa da dietro ad entrambe le spalle |
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Ushiro Ryote Dori |
Presa posteriore ai polsi |
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Ushiro Ukemi |
Caduta indietro |
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Ushiro Waza |
Tecniche eseguite da una presa o attacco posteriore |
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Utsui |
Sollevare |
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-W- |
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Wa |
Armonia, accordo e coordinazione |
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Wa |
Circolare, pace |
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Wado Ryu |
Scuola della via della pace; stile di Karate do creato da Sensei Otsuka Hironori |
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Waka |
Epigrammi in versi |
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Wakarimashita |
Ho capito |
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Wakarimasu |
Capire |
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Waki |
Lato, ascella, fianco |
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Waki Gamae |
Guardia di profilo |
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Wakizashi |
Spada corta |
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Wan |
Avambraccio |
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Wanto |
Avambraccio |
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Warui |
Cattivo |
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Waza |
Tecnica, serie di tecniche |
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Wazari |
Termine arbitrale per indicare una tecnica valida ma non perfetta che determina l'attribuzione di un mezzo punto; due Wazari determinano un Ippon |
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-Y- |
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Yakusoku Kumite |
Combattimento prestabilito |
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Yama |
Montagna |
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Yama Gamae |
Posizione di guardia "della montagna" |
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Yame |
Fermata, interruzione |
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Yameru |
Cessare, abbandonare |
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Yari |
Lancia |
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Yasume |
Rilassarsi |
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Yaya |
Leggermente |
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Yo |
Principio positivo di natura |
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Yoi |
Pronti, attenzione, a posto, stato di attenzione psicofisica da cui si inizia ogni azione |
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Yoi Dachi |
Posizione specifica abbinata allo stato di Yoi in funzione di un determinato esercizio |
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Yoko |
Lato, laterale |
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Yoko Empi Uchi |
Colpo di gomito laterale |
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Yoko Geri |
Calcio laterale |
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Yoko Tobi Geri |
Calcio laterale volante |
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Yoko Uchi |
Colpo laterale |
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Yoko Ukemi |
Caduta laterale |
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Yokomen |
Lato della testa |
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Yokomen Uchi |
Colpo portato ad un lato della testa |
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Yomi |
Previsione, intuizione della volonta dell'avversario, arte di prevedere e prevenire |
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Yomu |
Prevenire, prevedere, leggere, intuire, decifrare |
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Yonkyo |
4° Principio di immobilizzazione, noto come Tekubi Osae |
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Yori Ashi |
Scivolamento del corpo in avanti |
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Yorokonde Imasu |
"Io sono contento" |
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Yoroshiku Onegai Shimasu |
Per favore (gentile) |
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Yu |
Funzione essenziale delle cose |
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Yubi |
Dito |
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Yudansha |
Un praticante con grado di cintura nera (vedi Mudansha) |
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Yukuri |
Lento |
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Yumi |
Un arco (il tiro con l'arco) |
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-Z- |
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Za |
Posizione seduta |
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Zai |
Ovest |
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Zanshin (1) |
Stato di consapevolezza e concentrazione mantenuto. Lett. Mantenere lo spirito |
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Zanshin (2) |
Concentrazione mentale dopo l'esecuzione di una tecnica. Non focalizzata in un solo punto. |
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Zarei |
Saluto (inchino) eseguito dalla posizione Seiza |
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Zazen |
Posa di meditazione ed esercizio nel Buddismo Zen |
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Zempo |
In avanti |
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Zempo Kaiten Ukemi |
Caduta rotolata in avanti, anche Mae Ukemi |
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Zempo Kaiten Undo |
Caduta rotolata in avanti, anche Mae Ukemi |
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Zempo Ukemi |
Caduta in avanti |
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Zen (1) |
Disciplina intuitiva di miglioramento intellettuale derivata dalle scuole di Buddismo |
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Zen (2) |
Scuola giapponese di Buddismo di Mahayana che insegna l'autodisciplina e la meditazione profonda |
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Zengaku |
Fronte |
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Zengo Undo |
Esercizio di estensione dell'energia in due direzioni |
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Zenkutsu Dachi |
Posizione frontale, posizione di guardia avanzata |
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Zenshin (1) |
Il corpo |
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Zenshin (2) |
Preparazione mentale all'esecuzione di una tecnica |
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Zentai |
Totale |
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Zenwan |
Avambraccio |
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Zori |
Calzature giapponesi, sandali |
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Zuki |
colpo diretto o pugno (abitualmente si scrive tsuki) |
